Simple Life Journal

2016年末ごろに手に入れた、多機能のアクティビティモニター（活動量計）です。

以前持っていたアクティビティモニターと同じブランドのものですが、こちらは腕時計と一緒に手首に巻いてもそれほど違和感のないミニマムデザインとなっています。

これを装着することで

• 歩数
• 歩行（走行）距離
• 消費カロリー
• アクティビティ
• 睡眠時間

などを日々モニタリングできる点は以前と同様ですが、スマホとの連携でメールの着信や起床時間をバイブレーションで教えてくれるという機能もあります。

一度手放したアクティビティモニターを再度手に入れたのは、2016年後半にかけての忙しさで身体を動かす機会が激減し、まんまと体調不良に陥ってしまったのが理由です。

以来、少しの暇をみつけては積極的に歩くようにしており、専用のiPhoneアプリでその成果を確認するようにしています。

ちなみに最近の私の目標は、

• 週に5日程度の頻度で
• 1日約30〜40分歩く

というごく軽いものです（その日のうちに疲労回復できる程度の運動量を心がけています）。

とはいえ、コンスタントに歩くようになったおかげでだいぶ体の調子も取り戻せた気がします。

※ 2017年10月29日追記  

約1年のあいだ毎日着用してきたこちらのウェアラブルですが、気分を変えるためにしばらく着用を控えてみようと思います（着用しているだけで何となく満足してしまう部分があるため）。

今後、最適な運動や睡眠のリズムは自分自身の体に聴いていくことにし、こちらのアイテムは実家の両親に譲るつもりです。