セルフケア用のオイル
オイルうがいやマッサージ、簡単なスキンケアに利用しているオイルです。
オイルの種類は、季節や好みに応じて白ごま油とココナッツオイルを使い分けています（上の写真は白ごま油）。
白ごま油について
ごま油でありながら無色・無臭なので、サラダ油と同じ感覚で様々な料理に使えるこの商品。
ただ私の場合、この白ごま油の用途は料理ではなく「白ごま油うがい」だったりします(^^;
白ごま油うがいのやり方は以下。
- 白胡麻油をフライパンか鍋で１００度になるまで熱する。
- 十分冷ましてから密閉容器に入れる。
- 毎朝歯磨きをした後に大さじ一杯分の油を口の中全体に馴染ませながら、５分ほどうがいをする。
- 最後はティッシュペーパーに吐き出してゴミ箱へ。
期待できる効果としては
- 口臭、歯周病、舌苔、口内炎の予防
- 喉の保湿、調子を整える
- 薄毛、白髪予防
- 風邪予防
- 味覚を高める
など様々あるそうなのですが、
私としてはうがいした後の口内に広がる心地よい感触が気に入っており、それがごま油うがいを長年つづける理由となっています。
ココナッツオイルについて
白ごま油と同様、ボディケアなどに幅広く使っているココナッツオイルです。
用途は
- オイルうがい
- オイルマッサージ
- ヘアオイル
- フェイスオイル
などなど。
さらりとした使い心地なので、夏の間は白ごま油よりもむしろこちらのオイルを頻繁に使っていました。
ただし、約25℃以下になると固まってしまう性質があるので、寒い時期には白ごま油のほうを日常的に使うつもりです。
甘い香りに癒されます。
