Simple Life Journal

私が持っている本の中ではかなり異質な「体脂肪コントロール（FAT・OFF）」に関する本3冊です。

要はダイエット本なのですが、その刺激的なタイトルからは想像できないくらい堅実で、かなり目から鱗が落ちる内容です。

これを読むと、これまでいかに自分で自分のカラダを機械のように扱っており、疲労にも無頓着だったのかを痛感してしまいます。

私が以前から興味をもっているアーユルヴェーダの知識ともかぶる部分があり、ことあるごとに読み返している本たちです。

ダイエットをしたい方にかぎらず、自分のカラダの仕組みについてもっと知りたい方に（私にしてはめずらしく）全力でおすすめしたい本です。

※ちなみに「格闘家のための減量マニュアル」はガチで格闘家向けな内容なので、しょっぱなに購入するのはおすすめしません（笑）

※2015年2月24日追記

日々の生活習慣を組み立てる上で大変お世話になった本たち。

書いてあることの有効性を自分の身をもって体感することができたので、こちらはそろそろ手放そうと思います。

また基本に戻りたいときは、手に入れ直すことになるかもしれません。