おうちに常備している飲み物について
今日は私が家に常備している飲み物について書いてみようと思います。
私は「比較的モノを持たない暮らし」をしており、家に冷蔵庫というものを置いていません。
そのため常備している飲み物も、水で煮出して飲むお茶か、水やお湯で溶いて飲む粉ものが中心となっています。
それらの飲みものの中で、割と定番になっているものを以下に紹介します。
白湯
まず「飲みもの」と聞いて忘れてはいけないのが白湯。
私は毎朝、浄水ポットで浄水した水道水をビタクラフトの浅い両手鍋で10分ほど沸かして作った白湯を飲むことを習慣にしています。
水
一番シンプルな飲みものです。
特に夏の間は、浄水ポットで都度浄水した常温の水で水分補給することが多いです。
穀物コーヒー
コーヒーの代わりとして飲むとイマイチですが、麦茶のかわりとして飲むとこれほど美味しくて便利な飲みものはないと思っています。
常温の水にも溶けやすく、温かいお湯で飲んでも美味しいので大変重宝しています。
特に夏の間のミネラル補給には欠かせない飲みものとなっています。
スキムミルク
たまに牛乳を飲みたくなったときは、こちらのスキムミルクを水またはお湯で飲んでいます。
冷蔵庫がないための代替品ですが、栄養価は牛乳よりもこちらのほうが高かったりします（逆に脂肪分はこちらのほうが低いです）。
特に就寝前の空腹時に、温かいお湯に溶かして飲むと体があたたまって安眠できる気がします。
※ なお、以前受けた遅発性フードアレルギー検査によると、私は乳製品に若干のアレルギーをもっているため（体感としても納得）、こちらのスキムミルクは連日常飲しないように気をつけています。
※ 牛乳のスキムミルクよりもさらにアレルギー性が低いといわれる「ヤギミルク」も気になっている今日この頃です。
大麦若葉（青汁）
健康食品としてメジャーな青汁です。私が飲んでいるのは有機認定されている大麦若葉の青汁。
健康のためではなく、単にこの青汁の味が好きだというのが飲む目的だったりします（私の中では完全に嗜好品扱いです）。
スティック状になっていて扱いやすく、水にもとけやすいので、手軽に飲める飲料としてかなり重宝しています。
以上、私が普段おうちで常飲している飲み物について書いてみました。
